Allioli-Sandwiches.

Ein Lieblingsrezept, das auf Instagram viel hergestellt wird und was auch immer auf der Website der Keto-Balance nicht fehlen kann.

Die Basis von Psylliumbrot ist immer das gleiche hier, das Sie endlos variieren können. Die Version mit Allioli oder sicherlich eine Erinnerung für mich!

Das Rezept ist wirklich einfach! Das Allioli von ChoviIst großartiges Keto und so lecker!

Ich benutze einen Messbecher:
3 Eier dabei
60Gram Allioli.
Schnittlauch und Basilikum zum Geschmack
1TL Backpulver
2TL PSylliumpulver
1TL Salz (Ich bin nicht zu vorsichtig, Salz ist kein Feind)

Mischen Sie es mit dem Handmixer glatt
Dann rühren Sie 2 Esslöffel (mit einem Berg darauf) Psylliumfasern durch. Und verlassen Sie eine Minute oder 10/1, während Sie gelegentlich rühren ..

Ich nahm diesmal 1 Brot heraus. Sie können auch 5 kleine auswählen.
Backen Sie bei 175 ° C für eine Minute bei 25
Und dann genießen ...

Diese Sandwiches haben ideale Makros, und so können Sie sie alle an einem Tag essen 🤤✨
Halten Sie sich in Theorie!

Wenn Sie kein Psylliumpulver haben, verwenden Sie auch nur Fasern. 30 Gramm insgesamt.
Lecker!!

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