Flaum!

Ich schrieb über HE? Volumen der Nahrung

Ziehen Sie nicht, sondern füllen. Normalerweise ist mein Rat umgekehrt, lassen Sie uns klar sein. Esprest muss gefüttert werden, dann können Sie nur füllen. Manchmal ist es gutes Essen mit vielen Volumen zu essen. Wenn das Volumen daher nur sehr wenige Kohlenhydrate enthält und lecker, können Sie mich wecken für sie in der Nacht.

Fluff, auf verschiedene Veränderungen, ist wirklich einer meiner Favoriten. Wo die meisten Menschen eine kleine Schüssel nehmen, ziehe ich die ganze Bande durch sie durchkommen. VolumeFood. ICH LIEBE ES !! Sie können es mit Molke, Eiweiß oder Casein machen. Dieses Mal habe ich ihn mit Casein von Binky Protein. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

And 𝙡𝙚𝙩 me 𝙩𝙚𝙡𝙡 you this. It's a 𝙠𝙚𝙚𝙥𝙚𝙧⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Köstlich, sättigend und perfekt für Ihren macroot! Also alles, was ich brauche. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙝𝙚𝙢 𝙤𝙤𝙠 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙣? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Crush 5 Eiswürfel und 55 Gramm gefrorenen Kürbis zu Splitt. Sie können auch Obst statt Kürbis verwenden. Beachten Sie, dass Ihre Kohlenhydrate wird dann ein wenig höher kommen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In 20 Gramm Casein und mehr als genug Butterkuchen fällt von Steviala, zum BeispielUnd lassen Sie es drehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100ml ungesüßte Mandelmilch und lassen sich drehen, bis eine cremige Masse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Deal in einem Teig Schüssel, gelten 1 tsp gum und mischen sie mit einem (Hand-) Mischer zu einem großen Flaum. Falls erforderlich, manchmal etwas Milch. Es wird eine Menge, eine große Schüssel so nehmen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dieser Flaum wird viel vollere / cremiger als die Fluff mit Molke. Ich bin in der Liebe .... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich esse meine Tasse mit Sahne, weil eine Mahlzeit mit Proteinen, habe ich immer Fett hinzufügen. Essen Sie nie Ihre Proteine ​​allein. ⠀

 

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