Keto-Käse-Wohnungen mit Hühnerfüllung

Diese Frühlingsrollen sind leicht zu machen, und super lecker!

Auch sehr nett auf einem Drinkregal mit anderen leckeren Dingen.

Wenn Sie noch mehr Inspiration benötigen, werfen Sie einen Blick auf meine Webseite oder Instagram

 

 

Für 4 köstliche Frühlingsrollen benötigen Sie dies:
Zutaten Frühlingsrolle:
- 4 Scheiben Mozzarella (oder reichhaltiges Mozzarella)
 
Zutaten Hühnerfüllung:
- 1 mittelgroße Hühnerfilet
- 2 TSP Zuckerfreie Tomaten Ketchup
- 1 TSP Zuckerfreie Chili-Sauce (zum Beispiel aus Callowfit)
- 1 TSP-Paprika-Pulver
- 1 TSP-Soja-Sauce (Kikkoman)
- 1 TL Laos
- 1 TL Siracha-Sauce
- Salz und Pfeffer
 
Vorbereitung Frühlingsrolle:
Den Ofen bei 180 ° C vorheizen.
Bedecken Sie ein Backblech mit einer Silikon-Backmatte, verwenden Sie nicht, dass dann ein gefettetes Backpapier, die 4 Scheiben Mozzarella platzieren oder Quadrate des geriebenen Mozzarella-Käses bilden.
Backen Sie die Federwalzen 10 Minuten lang, nur die Kanten können braun sein.
 
Vorbereitungsfüllung:
Kochen Sie das Hühnerfilet in 20 Minuten, fotografieren Sie das Huhn ganz und so klein wie möglich.
Fügen Sie den Ketchup hinzu, Chili-Sauce, Siracha-Sauce und Kräuter mischen Sie alles gut, damit die Kräuter gut absorbiert sind. Legen Sie dies in der Mitte Ihrer Federrolle und rollen Sie die Federrolle.
Bringen Sie die Federrollen weitere 10 Minuten in den Ofen zurück.
Guten Appetit!
 
Nährwert 1/4:
- KCAL 186.
- KHD 0.7.
- Ei 25.3.
- Fat 8.6.
 
Haben Sie dieses Rezept oder eine Variante gemacht? Ich möchte es ivnden, wenn Sie es auf sozialen Medien teilen, können Sie mich mit @keto_ilona kennzeichnen
 
Liebe,

 

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