Insulinwiderstand blockiert die Vorteile der Übung

Ein neuer Artikel mit dem Titel "Molekularchoreographie oder akute Übung", veröffentlicht am 28. Mai 2020 in der Zeitschriftzelle (1), Insulinwiderstand verbindet die Vorteile der Übung.

Aber bevor wir Ihnen genau sagen, was dieses Papier entdeckt hat, lass uns sehen, was sie getan haben.

Für diese Studie nahmen Wissenschaftler 36 Teilnehmer mit unterschiedlichen Insulinresistenzgraden und ließen sie trainieren.

Für das Training, aber auch 2, 15, 30 und 60 Minuten nach dem Training nahmen die Wissenschaftler Blut von den Teilnehmern auf und trugen eine Reihe von "multi-frischen" Tests an jeder Probe.

Dies sind nicht Ihre Standardbluttests im Labor. Weit davon entfernt!

Dies waren eingehende Untersuchungen der Transkriptionen, Metabel, Proteomen, Lipidomen und Immunmen der Teilnehmer.

Diese "omes" (daher der Begriff "Multi-Omics") wurde dann in einander integriert, sowie weitere Informationen zu den Teilnehmern, um ein beispielloses Bild des Einflusses der Übung auf den menschlichen Körper auf Systemebene zu erhalten.

Die Studie lieferte viele unglaubliche Ergebnisse (davon, von denen wir 10 in den folgenden Nachrichten betonen, um nach Hause zu nehmen), aber konzentrieren wir uns auf einen.

Der menschliche Körper ist "angenommen", um auf Übung mit zellulären Reaktionen zu reagieren, die sicherstellen, dass sich der Körper anpasst und gesünder wird, sondern in den Worten der Autoren, "die meisten dieser Prozesse wurden in den Insulinresistenz in den Insulin-resistenten Teilnehmern getempert."

Zum Beispiel wurde die 'Fitness Entzündungssignatur', die 15 Minuten nach dem Training als Signal an den Körper auftreten sollte, um sich selbst einzustellen, in insulinresistenten Teilnehmern subtrahiert, obwohl insulinresistente Probanden zu Beginn eine größere Entzündung hatten.

30% der Proteine ​​und 10% der anderen Metaboliten begangen sogar in entgegengesetzter Richtung zu insulinresistenten Probanden, verglichen mit gesunden Insulinsensitionen.

Diese gegenüberliegenden Reaktionen waren unter anderem die "Protein-Ubiquitationsroute" (wichtig in der Zellfreigabe, ähnlich wie Autophagie) und Omega-3-Fettsäuresignal (ja, die gesunden Fette in Fisch sind Signalmoleküle).

Auf einfache Weise deutet dies darauf hin, dass, wenn eine Person insulinresistent und sportlich ist, einige der "guten Moleküle", die ständig nach unten gehen sollen, und umgekehrt für die "schlechten Moleküle".

Insulinresistenz ist ein Marker metabolischer Probleme.

Warum sollten wir einen Körper mit einem schlechten Arbeitsmetabolismus erwarten, der gut zur Übung reagiert?

Bedeutet das, dass, wenn eine Person übergewichtig und insulin resistent ist, er / sie nicht trainieren dürfen? Neu.

Es deuten jedoch darauf hin, dass die metabolische Gesundheit ein Vorläufer ist, um sich zu bewegen.

Mit anderen Worten, wenn Sie zu schwer und insulin resistent sind, ist es wichtig, zuerst Ihr Essen in Ordnung zu bringen.

Essen ist mehr als Treibstoff.

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