Ultimus Nutrition blog

9 grafieken die de kracht van een low-carb dieet laten zien
Nov 21, 2021
The low-carbohydrate, high-fat ketogenic diet is a proven way to lose weight (1). It also...
Waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor gewichtsverlies?
Mar 13, 2021
Studies show that proteins are the most satiating, while Carbohydrates are the least saturated macronutrients....
Insulineresistentie blokkeert de voordelen van lichaamsbeweging
Feb 27, 2021
A new article entitled "Molecular Choreography of Acute Exercise" published on 28 May 2020 in...
Wat zegt de wetenschap over keto?
Jan 04, 2021
The page below summarizes the most important scientific evidence behind carbohydrate and keto diets. Although...
Moet ik calorieën tellen tijdens keto?
Dec 15, 2020
What is a calorie A calorie is a unit of energy. In concrete terms, a...
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens een plateau?
Dec 05, 2020
If you followed a keto diet to lose weight, it can be difficult if you...