Citoyens de Keto

Qui a dit que vous ne pouvez pas manger de civils avec Keto, il le dit quand même!

Ceci est juste un délicieux citoyen :)

Si simple, vous ne pouvez même pas vous appeler une recette, mais je vous ai inspiré à mon temps Instagram ou site Internet Pour encore plus de recettes ❤️

 

De quoi avez-vous besoin pour 2 citoyens?
 
Ingrédients:
- 4 bancs de quatchie avec le boucher sans chapelure
- 1 gros oignon
- Arugula laissa Melange
- 1 tomate
- Style Callowfit Mayo
- Callowfit Curry Ketchup
- Le beurre
- poivron
 
Préparation:
Faites chauffer un peu de beurre dans une poêle à frire, coupez les oignons dans des bagues et faites cuire le brun doré.
Saupoudrer les citoyens avec un poivron grossier.
Faites chauffer ensuite une poêle à frire avec du beurre et faites cuire les citoyens pendant environ 6 minutes à feu moyen, de sorte que le milieu était cuit au four.
Si vous préférez les avoir frites, faites-les cuire pendant 8 à 10 minutes.
Placez un lit de laitue prêt sur une belle pancarte, mettez un peu d'oignon frit.
Puis le citoyen 1 citoyen, 2 tranches de tomate, encore plus d'oignon frit, de sauces, puis fermées avec le 2e citoyen.
Bon appétit.
 
Valeur nutritionnelle 1/2:
- KCAL 623
- KHD 7.6
- Œuf 32.3
- graisse 51.5
 
Avez-vous fait cette recette ou une variante? J'aimerais que je partageez-le sur les médias sociaux, vous pouvez me taguer avec @KETO_ILONA & @KETOBALANANS
 

Amour,

 

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