De cétose! Et quoi maintenant?

Comme vous le savez tous ma part de connaissances, en particulier en fonction de mes propres expériences et écouter de la conversation et les gens avec- autour de moi. Ce blog est aussi le résultat de ce que je vois pendant quelques jours se passent partout et ce qui est finalement arrivé à moi.

Sucre glace dans l'air
Je dis quelques jours, il est comme l'univers est la cerise sur la paille. De nombreuses personnes dans mon DM INSTAGRAM ces jours jetés hors de leur état de cétose. Ils reçoivent pas bon, ou portée, sans avoir mangé du sucre, pas les résultats pour mesurer leur sang qu'ils aimeraient. Comme si nous respirons sont tous les sucres de flocage.

J'étais moi-même hier, « victime » et le jour Nota bene 3 d'un eggfast. Un moyen rapide qui devrait vous faire plonger plus loin dans la cétose. Ma valeur de cétones est élevée à 0,3, de cétose ainsi.

Les réactions primaires:
A la vue de ces valeurs sont là pour moi, mentalement, un certain nombre de processus mis en mouvement. Je suis triste et en colère. Frustré aussi. Je ressens un sentiment d'impuissance et de se demander pourquoi.

Toutes les réactions primaires à, en fait totalement hors de propos, la mesure du sang. Je vous écris dans ce blog sur toutes les réactions qu'elle suscite en moi parce que je sais que je ne suis pas seul. Parce que je sais juste qu'il ya struggelen plus de gens et de prendre eux-mêmes blâmer quelque chose quand une mesure n'indique pas où ils ont travaillé si dur.

Je me sens résultat après un tel (LET l'appel de ce que mais juste pour la commodité) est vraiment un lièvre d'échec. Un peu grassouillet aussi. Le sentiment d'impuissance prend le relais et je préfère pleurer immédiatement à toutes mes balises question. Je l'ai fait cela. Vous avez, nous avons tous besoin d'aide parfois. Parfois, vous avez besoin de quelqu'un vous dit ce que vous vous connaissez déjà. Pour les sauvegarder pour ramasser et être tranquille. Je suis très heureux que, dans mon cas Romana, Biancaet bien sûr Jaspe Soyez toujours prêt à regarder. Qu'est-il arrivé, où il peut être, mais plus important encore ce qu'il faut pour se lever et attaquer. Dans mes restes de cas. En regardant en arrière sur d'où je viens.

Regardez ce que vous avez déjà atteint
Regardez comment vous avez grandi, ou plutôt, ratatinés, et juste revenir à l'essentiel. Il me aide à moi à moment un tel se rendre compte qu'une éruption même juste un numéro sur un mètre. Il me aide à réaliser que je sais que je ne l'ai pas mangé mal, et que cette « erreur » n'a pas été avec moi. Sachez que votre corps n'est pas programmable et parfois tout à fait prendre des décisions autres que ce que vous visez. Tout cela suit les premières émotions.

Et puis SUG:
Oui parmi toutes ces émotions, puis plus d'un coup cette petite voix: Maintenant, si vous êtes déjà en cétose, vous pourriez aussi bien manger le pain avec des vermicelles de chocolat. Maintenant, si vous êtes déjà en cétose, vous pourriez tout aussi bien pousser la pizza dans votre entrejambe, mais c'est ce que je l'ai, empêché. Juste est juste, bien sûr pas toujours réussir, et être doux avec vous-même si vous avez échoué. Je me suis donné ce que je avais besoin de la bouillie supplémentaire, le poulet et le fromage. J'ai mes macros considérés comme perdus et je vais vraiment me concentrer aujourd'hui.

Un nouveau jour
A savoir aujourd'hui est un nouveau jour, et jour pour faire tourner tout ce qui est bon pour mon corps. La journée a commencé juste à nouveau ... Je ne me suis pas donner moins de nourriture, je n'étais pas grave, et a décidé de ne pas jeûner. J'ai essayé de montrer mon corps et mon esprit que je prendrais soin d'eux.

Et que les sons si bons maîtres, et bénis sont ceux qui croient. Mais qui peut lire entre les lignes, ou me connaît maintenant un peu. Sachez que Valhalla est assez loin à pied.
Mais je peux marcher.

Avez-vous été de Ketose? Ou quelque chose s'est passé autour de la nourriture, du corps et des membres que vous n'avez aucune influence sur. Laissez vos émotions primaires et secondaires là-bas. Ensuite, essayez de rester immobile pendant un moment et vous réalisez que vous n'êtes jamais seul.

Voulez-vous parler de plus en plus? Exploiter DM sur Instagram Est toujours ouvert!
Amour,

 

3 commentaires

  • Publié le par Anneke

    Wauw, ik dacht echt dat ik de enige was!! Een hele week niet in ketose verleden week en tóch nog steeds hetzelfde eten als alle weken ervoor. Ik begrijp er niets van 😞 Ik ben helaas wel gezwicht toen er een vriend aan de deur stond met taart en besloot dan maar de hele dag te eten wat “niet mag”… Vandaag aan het vasten en sporten en hopen dat ik vanaf morgen er weer tegenaan kan met mooie waarden op die keto Mojo 🤞

  • Publié le par Marlous

    Hi Bibi!

    Mooi artikel en ook voor mij heel erg herkenbaar. De gehele week niet in ketose en waar het door komt? Werkelijk geen idee! En ja dat frustreert zeker. Ik ga uiteraard gewoon door en hoop over een paar dagen (liefst NU) wel weer in ketose te zijn. ‘Cause we’ve got this! 🙌🏻 Liefs, Marlous (Marlouzie @ IG)

  • Publié le par Natasja

    Hey Bibi, jammer om te lezen dat jij nu ook zo’n struggle moment hebt. Zo herkenbaar wat je schrijft, de adviezen die je mij gaf 2 weken terug moet je nu zelf te harte nemen.
    Ik zit nog steeds niet lekker in ketose, niet zoals ik wil, maar ik ga wel door gewoon omdat ik lief voor mezelf ben! Wees jij ook lief voor jezelf en kijk iedere dag, meerdere keren terug naar wat je al bereikt hebt, dat doe ik ook en dat maakt de struggles wel handelbaar. Geen paniek, rustig ademhalen, laat de waardes even de waardes en lees je lijf! Adviezen van jou aan mij, van mij aan jou! Liefs Natasja

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