La résistance à l'insuline bloque les avantages de l'exercice

Un nouvel article intitulé "La chorégraphie moléculaire ou l'exercice aigu" publié le 28 mai 2020 dans la revue Cell (1), La résistance à l'insuline mélange les avantages de l'exercice.

Mais avant de vous dire exactement ce que ce document a découvert, voyons ce qu'ils ont fait.

Pour cette étude, les scientifiques ont pris 36 participants avec différents degrés de résistance à l'insuline et leur permettent d'exercer.

Pour la formation, mais également 2, 15, 30 et 60 minutes après la formation, les scientifiques ont pris du sang des participants et faisaient une série de tests «multi-professeurs» sur chaque échantillon.

Ce ne sont pas vos tests sanguins standard dans le laboratoire. Loin de ça!

Celles-ci étaient des examens approfondis des transcriptions, des métabélé, des protéomes, des lipidomes et des immunomes des participants.

Ces "omes" (d'où le terme "multi-omics") ont ensuite été intégrés les uns aux autres, ainsi que davantage d'informations sur les participants, afin d'obtenir une image sans précédent de l'influence de l'exercice sur le corps humain au niveau du système.

L'étude a fourni de nombreux résultats incroyables (dont nous soulignons 10 dans les messages ci-dessous à ramener à la maison), mais concentrons-nous sur un seul.

Le corps humain est "supposé" réagir à l'exercice avec des réactions cellulaires garantissant que le corps s'adapte et devient plus sain, mais, dans les mots des auteurs, "la plupart de ces processus ont été tempérés et certains inversement dans les participants résistants à l'insuline."

Par exemple, la "signature inflammatoire de fitness" qui devrait se produire 15 minutes après la formation en tant que signal sur le corps pour s'adapter, a été soustraite dans les participants résistants à l'insuline, bien que des sujets de test résistants à l'insuline avaient une plus grande inflammation au début.

30% des protéines et 10% des autres métabolites ont même commis dans la direction opposée aux sujets résistants à l'insuline, comparés à des sujets sains sensibles à l'insuline.

Ces réactions opposées étaient, entre autres, la "voie de protéine-ubiquitisinisation" (importante dans la clairance cellulaire, similaire à l'autophagie) et la signalisation d'acides gras oméga-3 (oui, qui sont des graisses saines dans les poissons sont des molécules de signal).

En termes simples, cela suggère que lorsqu'une personne est résistante à l'insuline et au sport, certaines des "bonnes molécules" censées augmenter, et vice versa pour les "mauvaises molécules".

La résistance à l'insuline est un marqueur de problèmes métaboliques.

Pourquoi attendions-nous un corps avec un mauvais métabolisme de travail, répondant bien à l'exercice?

Cela signifie-t-il que si une personne est en surpoids et à l'insuline, il / elle n'est pas autorisée à faire de l'exercice? Non.

Mais cela suggère que la santé métabolique est un précurseur d'exercer.

En d'autres termes, si vous êtes trop lourd et résistant à l'insuline, il est important de commencer à obtenir votre nourriture dans l'ordre.

La nourriture est plus que du carburant.

Laissez un commentaire

Alle blogopmerkingen worden gecontroleerd voordat ze worden gepubliceerd
Les paramètres de cookie sur ce site Web sont définis sur "Autoriser tous les cookies" de vous offrir la meilleure expérience. Cliquez sur Cookies Accepter pour continuer à utiliser le site.
Vous vous êtes enregistré avec succès!
Cet email a une jambe enregistrée